Автор: Автор

Что искать в йогурте

Что искать в йогурте

Фото: ozgurcoskun/iStock Что круто, сливочно и вкусно? Йогурт! Более того, ему есть место в здоровом питании детей и взрослых. Йогурт богат белком и содержит кальций и калий. Некоторые йогурты содержат живые активные культуры бактерий, как указано на этикетке. Эти культуры, или пробиотики, считаются «полезными бактериями» Читать далее

Что не так с детокс-диетами?

Что не так с детокс-диетами?

Фото: trubavin/iStock/Thinkstock Кажется, все говорят о «детоксе» или подумывают о «чистке». Детокс-диеты часто понимаются неправильно, особенно потому, что наше тело уже оснащено системой детоксикации. Понимание того, как работает детоксикация, может помочь прояснить некоторую путаницу. Как организм естественным образом очищается от токсиновДетоксикация — это процесс, который Читать далее